Будь ласка, заповніть:

    Йога для беременных

    • Йога для беременных. Центр "Аист".

    • Йога для беременных в центре "Аист". Укрепляющая тело нагрузка во время

    • Йога для беременных в центре "Аист". Умеренная нагрузка для беременных.

    • Йога для беременных в центре "Аист".

    • Йога для беременных в центре "Аист". Готовимся к родам!

    • Йога для беременных в центре "Аист". Красота женского тела.

    • Йога для беременных в центре "Аист". Проработка тазобедренных суставов.

    • Йога для беременных в центре "Аист". Разружаем спинку.

    • Йога для беременных в центре "Аист". Полноценный отдых в шавасане.

    Беременность – чудесное время для знакомства с практикой йоги. Мы постарались сделать все , чтобы это знакомство было приятным для Вас.

    Йога для беременных в центре “Аист” это:

    • Уютный зал для занятий, расслабляющее музыкальное сопровождение и руководством опытных инструкторов йоги Елены Дробной.
    • Специальный комплекс упражнений йоги для беременных для подготовки  Вашего организма к родам, адаптированный специально с учетом растущего животика.
    • Умеренная физическая нагрузка в сочетании с правильной техникой дыхания  для протекания Вашей беременности без осложнений и подготовки организма для легких родов.

    Польза от занятий йогой в период беременности

    • Укрепляются мышцы таза и спины, позвоночник и связки становятся более гибкими, а суставы подвижными
    • Поможет справиться с токсикозом и изжогой
    • Улучшается кровообращение и пищеварение
    • Уменьшаются отеки конечностей и профилактируется варикозное расширение вен
    • Обогащается организм матери и малыша кислородом – йога помогает научиться правильно дышать
    •  Повышается адаптивность к стрессу, приобретается навык расслабления и отдыха во время схваток и родов
    • Тренируются ткани промежности для избежания разрывов в родах
    • Способствует восстановлению  физической  формы после родов в максимально короткие сроки.
      • Способствует подготовке к родам, поведению в родам и восстановление после родов.

    Вы можете посещать занятия йогой для беременных, начиная с 10- 12 недели. Важно!Во время занятия следите внимательно за своим самочувствием, при появлении дискомфорта сообщите об этом инструктору.

    Практикуя йогу во время беременности, Вы  насладитесь ее благотворным влиянием на Ваше тело и душевное состояние.

    Йога поможет Вам оставаться в тонусе, восстановиться и вернуть физическую форму после родов в максимально короткие сроки.

      Заповніть для оплати: