Чтобы лактация была долгой и успешной

Для начала давайте разберемся, какую продолжительность грудного вскармливания естественно ожидает малыш. Для малыша грудное молоко это не только источник питания, но и возможность развиваться в соответствии с эволюционными программами, которые позволили выжить человеку как виду. Весь период своей жизни, когда малыш еще не умеет перемещаться и добывать себе еду, не способен есть и усваивать твердую пищу, находясь у мамы под грудью, он получает все питательные вещества, которые ему необходимы, (далее…)

Как питаться после родов?

Ответ знает наша Юля Астахова, диетолог, фитнес-тренер, мама двоих деток. Я ответила бы так: «а не надо набирать в беременность». А если серьёзно, я бы дала вам несколько простых советов:
  • Больше двигайтесь: это так легко делать с маленьким ребёнком: слинг или коляска - и вперёд! При желании можно даже походить выпадами, поприседать, поотжиматься от скамьи. (далее…)

Профилактика опрелостей

В самом начале я бы хотела напомнить о том, насколько важна чистота любому человеку. Любого возраста. Сколько мы можем позволить себе ходить несвежими? Само ощущение чистоты, свежести дает энергию и наполняет бодростью не только тело, но и дух. Помните лозунг с раннего детства "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!"? С какой бы скоростью мы не эволюционировали, наше тело по-прежнему нуждается в гигиене: чистоте, проветривании, естественном уходе. (далее…)

Гигиена пупочной ранки

Все мы знаем, что пуповина не является частью тела, ни мамы, ни малыша. Это некая магистраль, соединяющая маму через плаценту с ребенком. Внутри этой магистрали находятся сосуды, помогающие малышу получать от мамы все полезное и отдавать все неполезное. С первыми дыхательными движениями малыша его легкие раскрываются с большей и большей силой, а толчки крови от плаценты становятся все слабее и слабее. (далее…)

Что делать с новорожденным. Уход за малышом.

Сейчас никого не удивить новым понятием "четвертый триместр", не правда ли? На теории четвертого триместра мы и построим свой практикум. Малыш 9 месяцев находился в мамином животике. Сначала наслаждался простором и свободой. А в последние недели перед рождением мама стала достаточно плотно обнимать  своего малыша. Он привык к ТАКОЙ маме: теплой (температура нашего тела 36,6-37 °С), шумной (жидкости и пустоты в нашем теле создают немалый шум), подвижной (далее…)

Как питаться во время беременности и не набрать лишнего

  • Не есть ЗА двоих. Нужно есть ДЛЯ двоих.
  • Обращайте внимание на качество пищи, по калориям же вам понадобится всего на 200-300 калорий больше чем обычно.
  • Не стоит потыкать себе в слабостях, оправдываясь тем, что «беременным всё можно», устраивайте ЧИТМИЛ пару раз в недель. (далее…)

Вопрос о дородовой диете

Встречала такое понятие и рекомендации в отношении ограничений, в первую очередь белка, примерно за месяц до родов. Как поняла, это в основном в контексте эластичности мышечно-связочного аппарата. Может, встречали статьи на эту тему, насколько обоснованы данные рекомендации... Или же ваше собственное мнение/опыт по данной тематике тоже был бы очень полезен. В специальной литературе по беременности и здоровью женщины я не встретила утверждений, (далее…)

Глазные капли: как же их закапать малышу?

Глазные капли (Guttae ophtalmicae) – это лекарственная форма, предназначенная для инстилляции в глаза (такое умное слово, которое обозначает введение раствора препарата в конъюнктивальный мешок глазика). Глазные капли бывают в различной форме: водные или масляные растворы, или суспензии. Но назначаются они ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО врачом-офтальмологом при заболевании глаз. (далее…)

Йога. Как избавиться от холки на шее

Как я же рада, когда мне задают вопросы 😊 После занятия "здоровая спина" ко мне поступил вопрос о том, что следует предпринять, если вокруг седьмого шейного позвонка образовалась "холка". Давайте разберемся, что это вообще такое, почему возникает и что с этим делать. Основной причиной этого явления является скопление жировых клеток в области шейного отдела. Можно встретить и такие названия этого дефекта как бизоний, соляной горб, вдовий горбик. (далее…)

Сколько нужно пить воды?

Расчет индивидуальной дневной нормы потребления воды и питьевой режим во время тренировок. Формула: Вес тела х 31 Во время тренировок из нашего тела выводиться большее количество влаги (через пот и интенсивное дыхание), поэтому для восстановления водного баланса нужно пить больше воды. (далее…)

Промывание глаз как гигиеническая и лечебная процедура

Каждый из нас сталкивался с закисшими глазами, особенно поутру. «Кисляки», как их называют в народе, чаще всего извлекаются просто путем ковыряния пальцем в глазу… Значительно реже помощником в этом деле служит носовой платочек, который до этого вытер не одну соплю;) Давайте поговорим об этом явлении и методах борьбы с ним с точки зрения офтальмологии. (далее…)

Как убрать живот/бока?

Так вот , 85% людей для которых это проблема имеют жирок на животе. Особенно остро эту проблему воспринимают женщины после родов, когда мышцы пресса и кожа растянуты...
  • Что бы укрепить мышцы пресса- нужно его качать.
  • Что бы похудеть - нужно худеть и следить за питанием .
(далее…)

Как подготовить малыша к посещению стоматолога

Или как не сделать стоматолога врагом народа N1 для малышика? Я - папа маленькой Полинки и я - стоматолог. Это моя первая статья для «Аиста». Это волнительно, и трогательно одновременно, так как «Аист» сделал многое для меня с Мариной (моя супруга), теперь я так же буду отдаваться этой работе, как инструктора во время наших родов. (далее…)

Пальчиковые игры

О пользе пальчиковых игр сказано и написано очень много, даже если не вникать в подробности, каждая мама понимает, что это вещь нужная. Пальчиковых игр существует огромное количество и это многообразие тормозит. Пока выберешь, пока выучишь, а ребенок уже в школе. Мы подобрали простые пальчиковые игры для совсем малышей и деток постарше. (далее…)

Список в школу: что нужно первокласснику

Совсем скоро первое сентября и мы решили создать небольшую памятку для мамы. А если Вам еще рано в школу или нужна подготовка к школе, ждем Вас в группе «Классики». А также можем предложить: английский для детей, индивидуальные занятия и творческие студии. Что же должно быть у будущего первоклассника: (далее…)

Эволюция органа зрения

Поговорим об эволюции. Скучно? А вот и нет! Вы только подумайте насколько сложный световопринимающий, изображенияразличающий и анализирующий аппарат придумала матушка Природа. Орган зрения прошел очень длинный путь эволюции в сторону полноценного восприятия окружающего мира. Начиналось все с простейших микроорганизмов. «И что, они тоже видят?» - спросите вы. Видеть так, как человек они конечно не могут, но… (далее…)

Мультики для детей

Что показать малышу. Совсем недавно мне на глаза попался мультфильм из сериала "Колыбельные мира". И я вспомнила, что показывала его своим детям. Помню, мне он очень понравился. "Колыбельные мира" , 2003 - 2010 г, - это сериал, который включает в себя 60 трехминутных серий. Каждая серия - это рисованный мультик,выполненный в примитивной (напоминающей детский рисунок) технике и отражающий содержание колыбельной, которая исполняется на том языке, откуда она родом. (далее…)

Благодаря грудному вскармливанию…

Международная неделя грудного вскармливания одно из самых важных событий. И я очень рада, что в "Аисте", благодаря кропотливой работе инструкторов беременного направления, культура грудного вскармливания становится естественной для молодых родителей. Благодаря грудному вскармливанию, я смогла свою младшую дочь восстановить после непростых родов. (далее…)

Семейный центр. Cемейный курс. Cемейные традиции.

Наш семейный курс состоит из 20 занятий, на которых мы говорим о здоровом образе жизни и бондинге с малышом, о родах и факторах, влияющих на восприятие семейных пар беременности и родов, проводим практические занятия по уходу за малышом, рассуждаем о «за и против» грудного вскармливания. Всегда радостно видеть семейные пары, которые проходили у нас занятия с первой беременностью, а потом приходят с последующей. (далее…)

Идеальная бабушка

  • Добрая мудрость. Идеальная бабушка всегда добра и всегда мудра. Она понимает чувства своего ребенка и ребенка своего ребенка. Она всегда знает, КАК и ЧТО надо сказать/сделать/не сказать/не сделать.
  • Спокойствие и неторопливость. Идеальная бабушка, даже находящаяся в предштормовом состоянии, всегда спокойна и нетороплива. Ведь опыт подсказывает ей, что шторм уляжется, а разруха может остаться надолго. (далее…)

Посмотрим на мир глазами ребенка

Глазами ребенка, впервые посещающего детский садик. Примем за исходные данные спокойствие мамы и папы и уверенность их в том, что малышу будет хорошо именно здесь, именно с этими воспитательницами, именно с этим подходом. Уж родители-то точно знают, куда и зачем они утром отправляются с крохой из дома. А этот самый кроха? Его в жизни все устраивало – дом, мама с папой, бабушкой, няней (далее по списку), знакомое пространство, запахи, ощущения. (далее…)

Рисование для детей

Как поддержать у ребенка интерес к рисованию.  Картина, написанная маленьким художником, – предмет гордости для любого родителя. Однако для развития ребенка живопись ценна не результатом, а непосредственно творческим процессом. Необходимо поддерживать у ребенка интерес к рисованию. Обязательно выразите свое восхищение рисунком, покажите, что вам интересно, расспросите ребенка,что он нарисовал, почему выбрал такие цвета . (далее…)

Купание малыша

Как "подружить" малыша с душем? Есть малыши, которым не нравится принимать душ. Возможно, наши советы помогут Вам справиться с детскими "душевыми" проблемами: 🔴попробуйте уменьшить напор воды максимально 🔴подставьте ручку малыша под струю воды, когда он у вас на руках 🔴настраивайте температуру воды, в начале, на 36,6 -37 градусов (далее…)

5 верных способов настроить ребенка против школы

У нас, дорогие родители, перед началом учебного года остается три чудесных месяца, в течение которых мы, при желании, сможем выработать у будущего ученика стойкое непринятие школьной жизни вообще и конкретной школы в частности. Способ 1. Подловить ребенка на малейшей неловкости (рассыпал клубнику, облился компотом) и, скрестив руки перед собой, (далее…)

Психология. Как выбрать специалиста.

В связи с тем, что я работаю в сфере так называемых помогающих профессий, я часто слышу фразу «Посоветуйте, пожалуйста, хорошего специалиста», или вопрос «А это хороший психолог/гинеколог/учитель..?». И, честно, иногда чувствую себя «потеряшкой» в такие моменты. А все потому, что сама учусь воспринимать людей, не прибегая к категориям «хороший/плохой». И, конечно, есть личная история, которая подтолкнула меня к размышлениям на эту тему. Но о ней позже. А размышления заключаются в том, что советовать кому-то «хорошего специалиста», (далее…)

Подготовка к родам и семейные ценности

Семейные пары, которые проходят в «Аисте» комплексную подготовку к родам и родительству, на занятии, посвященном отношениям в семье, часто задают вопрос «Какие трудности возникают с появлением малыша и как с ними справиться?». Действительно? с рождением ребенка семья не только становится больше, но и отношения в ней меняются. Эти перемены не всегда даются легко. Ведь еще буквально вчера вас было двое, у вас были налажены быт, работа и досуг, (далее…)

Развитие мелкой моторики

Общеизвестно, что развитие речи и интеллекта находится в прямой зависимости от формирования мелкой моторики. Именно поэтому ей уделяется большое внимание весь дошкольный период. Развивать мелкую моторику легко могут и родители, в домашних условиях. Такие упражнения полезны всем дошкольникам. (далее…)

Дивный близкофокусный мир

Аккомодация - способность ясно видеть предметы, находящиеся на различных расстояниях от глаза. Еще 15 лет назад все свободное время дети проводили на улице в подвижных играх и общении со сверстниками. При этом взгляд устремлялся вдаль, следил за движением. Аккомодационный аппарат находился в динамическом равновесии. (далее…)

Творчество с детьми

Конечно бумажными куклами! О пользе вырезания для маленьких ручек я уже писала, а еще развитие воображения, речи да и просто веселый досуг вам обеспечен. Я предлагаю шаблоны не просто бумажных кукол, а кукол-марионеток, т.е. у них двигаются ручки, ножки, лапки, ушки - да что хотите! Можно скачать и распечатать эти, а можно придумать свои. (далее…)

Математика, с чего начать?

Часто слышу от родителей дошкольников : -"Мы давно знаем цифры до 10" или -"Мой ребенок в математике разбирается хорошо для своего возраста" или -"Моему ребенку будет скучно на ваших занятиях, ведь он считает уже до ста, а вы только до десяти" и т.д. Да, родители молодцы - научить ребенка считать до ста и обратно - это большой труд, ведь как нужно было задействовать механическую память! (далее…)

Месячные: «злые монстры» или дар?

Когда-то я очень не любила время, которое мы, женщины, именуем по-разному: месячными, менструациями, женскими днями, но чаще – «критическими» или «этими» днями, или еще более «по-доброму» – «монстрами». Помню даже, как общалась на городском форуме в теме «Хочу стать мамой!» перед тем, как забеременеть второй раз, и печалилась над тем, как я ждала, что Б. (беременность) наступит в этом же цикле, но пришли «монстры». (далее…)

Границы личности, психология

Что-то такое удивительное витает в воздухе: у очень многих вижу посты про личные границы и уважение к ним. Вот и мне захотелось написать немного своего на тему «Границы личности». Пожалуй, каждый психолог проходит и в жизни, и в профессиональной практике этап под названием «Спасти всех!». Это проявляется в том, что когда клиент или друг/подруга/коллега рассказывает о проблеме, внутренний «спасатель» начинает выпрыгивать из-за парты с высоко поднятой трясущейся рукой и криками «Спросите меня! Я знаю!!!». (далее…)

Введение прикорма на грудном вскармливании

Прикорм – важный и волнительный этап в жизни мамы и малыша. В каком возрасте начинать, с чего начинать, как не навредить – целый ряд вопросов роятся в голове у мамы подрастающего крохи. Взглядов и мнений по этому вопросу вы можете встретить много и часто одна теория противоречит другой. Попробуем разобраться. Важно отметить, что для ребенка на грудном вскармливании основным и единственным питанием до 6 месяцев является исключительно грудное молоко. (далее…)

Подготовка к школе. Чтение с ребенком

Если по каким-либо причинам дошкольник не посещает детский сад или специальные группы по подготовке к школе, и мама решает заниматься чтением с ребенком дома самостоятельно, следует помнить простые правила.
  • Обучение чтению начинается со звуко-буквенного анализа, т.е. учим соотносить звук и букву. Это означает, что к этому моменту ребенок уже умеет интонационно выделить звук и определить первый звук слова. (далее…)

Вскармливание грудью

Трещины сосков Причины Трещины одна из самых распространенных сложностей у кормящих мам в первые дни после родов. Причина возникновения трещин – неправильное прикладывание к груди, при котором грудь недостаточно глубоко вкладывается малышу в рот и сосок легко травмируется десенками малыша. Профилактика С первого дня после родов важно учиться правильно прикладывать ребенка к груди и учить малыша правильно брать грудь. При этом сосок попадает в ротик настолько глубоко, что упирается в верхнее небо (далее…)

“Лепка – самый эффективный способ выявить скрытые способности ребенка”

Ребенок - это маленький первооткрыватель, который постоянно растет, развивается, меняется, узнает новое и никогда не сидит на месте. Поэтому невероятно важно найти занятие, которое придется ему по душе и поможет активно развиваться не только физически, но и эмоционально. Лепка является самым простым и эффективным способом выявить скрытые способности и развить естественные навыки малыша. Взаимодействие с глиной позволяет продемонстрировать ему (далее…)