Профилактика Респираторных заболеваний у беременных

Беременные женщины - это группа повышенного риска при ОРВИ и гриппе. Применение большинства средств для профилактики запрещены, поскольку их состав может негативно повлиять на развитие малыша в утробе матери.

Для того, что бы беременная женщина оставалась здоровой и не заболела ОРВИ необходимо:

🌿 Поддерживать температуру в квартире/доме на уровни 19-20 ° С, влажность воздуха 60-70%. Влажность можно поддерживать с помощью увлажнителей воздуха. Если бюджет не позволяет, тогда на каждый радиатор вешать влажную ткань или ставить ёмкость с водой.

🌿 Увеличить употребление в пищу продуктов, богатых витамином «С» (капуста, петрушка, шиповник, чёрная смородина, хрен, малина, лимон). Витамин «С» способствует выработке антиоксидантов организмом женщины. К тому же, витамин «С» предотвращает распространение вируса по организму мамы и плода.

🌿 Поддерживать слизистые верхних дыхательных путей в увлажнённом состоянии. Это необходимо для работы местного иммунитета на максимальном уровне. Достичь этого можно с помощью орошения слизистой носа солевыми растворами. Этот раствор можно приготовить самому (1 ч/л на 1 литр воды) или использовать уже готовые, например, аптечный физиологический раствор.

🌿 Вирус передаётся воздушно – капельным путём от больного человека к здоровому, поэтому стОит избегать контактов с больными, ограничить посещение магазинов, выставок и других мероприятий, где есть большая концентрация людей на ограниченной площади. Но гулять можно и даже необходимо, поскольку вирус во внешней среде (за пределами человеческого организма) быстро погибает.

🌿 Входные ворота для проникновения вируса в организм будущей мамы - это слизистые носа и глаза. Поэтому после прогулки сначала вымыть руки с мылом, умыть лицо и промыть нос, и только потом можно трогать лицо руками.

🌿 Каждый член семьи при возвращении домой с улицы должен также сразу вымыть руки с мылом, умыть лицо, промыть нос и только потом уже подходить к беременной женщине, чтобы обнять её или поцеловать.

🌿Пить жидкости около 1.5 - 2.5 литров в сутки. Жидкость обеспечивает выделение достаточного количества защитного секрета, который богат лизоцимом (убивает вирусы).

🌿 Соблюдать «этикет кашля» - прикрывать нос и рот салфеткой во время кашля или чихания. После использования салфетку выбросить в мусор и помыть руки с мылом.

Это простые, на первый взгляд, меры обеспечивают эффективность в 90-95% случаев, и беременная женщина остаётся здоровой.

В случаи же развития ОРВИ или гриппа необходимо обратиться к семейному доктору. Будьте здоровы! И помните, «Аист» - это стиль жизни счастливой семьи. Будьте счастливы!

С любовью Британ Татьяна, врач акушер – гинеколог высшей категории, доула.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий